GIDM.RU  ›  Спортивный клуб «Мамба»  ›  Групповые программы
Спортивный клуб «Мамба»
Просмотров: 173 610

Групповые программы

Аэробные программы

Step 0 (ознакомление с базовыми шагами аэробики и степа, отработка техники их выполнения), 

Step 1 (аэробика с использованием степ-платформы),

Step 2 (высокая сложность комбинаций),

Double Step (аэробика с использованием двух степ-платформ),

Relax,

Flex (растягивание и расслабление),

Yoga,

Pilates.

Танцевальные программы

Latin Workout,

Hip-Hop,

Oriental,

Belly Dance,

Кардио стриптиз.

Силовые программы

Interval Training (урок смешанного аэробно-силового формата),

Step+Upper body,

ABT+Flex (тренировка мышц ног, ягодиц, брюшного пресса и глубокая растяжка),

Body Sculpt,

Step+Abdominal,

Abdominal+Flex (урок для тренировки мышц спины, брюшного пресса и глубокая растяжка),

Lo+Abdominal (классическая аэробика),

THN (любой силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса),

Body Combat (коррекция осанки, снятие напряжения и стресса, изучение техники боевых приемов, ударов руками и ногами в сочетании с общей физической подготовкой),

Body Balance (поддержание мышечного тонуса),

Fitball.

Смотрите также в Ростове-на-Дону

показать все Фитнес-клубы в Ростове-на-Дону (88) ▼